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Meal-Prep Studio: Wochenplaner & Einkaufsliste

Wähle Tage, Personen und Ernährungsstil – der Planer verteilt passende Gerichte über die Woche, rechnet die Portionen hoch und baut die Einkaufsliste mit Budget automatisch.

Sophie Wagner Sophie Wagner ·Juli 22, 2026 ·1 Min Lesezeit
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Tage, Personen, Stil, Kalorienziel und Unverträglichkeiten wählen. Das Studio verteilt passende Gerichte, trifft dein Kalorienziel, rechnet Portionen hoch, baut die Einkaufsliste mit Budget und zeigt dir den Koch-Plan zum Vorbereiten.

Wie viele Tage?
Für wie viele Personen?
2
Portionen & Mengen werden automatisch hochgerechnet.
Ernährungsstil
Kalorienziel pro Tag
Der Planer sucht die Kombination, die deinem Ziel am nächsten kommt.
Welche Mahlzeiten?
Mehrfachauswahl.
Unverträglichkeiten & Wünsche
Nicht mögen? Zutaten ausschließen
Rezepte im Topf

Dein Wochenplan

Kalorien pro Tag & Person
Der Plan — Name antippen für Rezept & Schritte · ⟳ tauschen · 🔒 sperren

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Sophie Wagner
GESCHRIEBEN VON
Sophie Wagner

Servus, ich bin Sophie. In meiner Familie wurde immer gekocht, und die Küche ist bis heute mein Lieblingsplatz. Auf KüchenKiste dreht sich alles um Helfer, die das Kochen leichter machen – ohne Schnickschnack, der nach zwei Wochen in der Schublade verschwindet. Ich teste Messer, Pfannen, Küchengeräte und kleine Gadgets im ganz normalen Alltag zwischen Feierabend und hungriger Familie. Was mich überzeugt, empfehle ich; was enttäuscht, bekommst du genauso ehrlich gesagt. Mein Anspruch: weniger Stress am Herd, mehr Freude am Essen.

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